Телефон в Москве:

499 740 7405
Статьи

Русская баня лечит тело, просветляет душу

Помимо того, что настоящая русская баня на дровах выводит из организма шлаки, молочную кислоту, повышает физический тонус, омолаживает клетки кожи, парная чудесным образом просветляет ум и успокаивает душу. Правильное, дозированное принятие банных процедур благотворно влияет на организм человека. Какие процессы происходят в организме во время пиковых термических нагрузок, как новичку освоить "банную науку", чтобы парная пошла на пользу, и кому следует с осторожностью экспериментировать с высокими температурами и березовым веником?

Русская баня

Что происходит в организме человека во время посещения жаркой парной

Под воздействием влажного горячего пара в человеческом организме происходит множество естественных биофизических реакций, все органы работают в экстремальных условиях, т.е. происходит что-то типа сопротивления шоковой нагрузке. В первую очередь, очевидные преимущества русской бани с жаркой парной в том, что кровеносная система получает там отличную тренировку. Сосуды расширяются, число сокращений сердца увеличивается в разы. Это означает, что их выносливость значительно повышается.

Кроме того, во время посещения бани происходит следующее:

  • Повышенное потоотделение является объяснимой реакцией организма на высокую температуру. Поры эпидермиса расширяются, это благоприятствует выводу продуктов обмена (шлаков), эффективному очищению кожи. Если регулярно и правильно париться в русской бане с веничком, кожа будет выглядеть молодой и здоровой.
  • У любого человека, даже занимающегося спортом со временем в мышцах накапливается молочная кислота, которая часто является причиной, не проходящей усталости, слабости и, как следствие, депрессивного состояния. Теплый и горячий пар расслабляет мышцы, помогает организму эвакуировать молочную кислоту через поры в коже. Именно поэтому после бани появляется легкость и повышенная работоспособность.
  • Еще одна большая польза от русской бани в том, что происходит длительный равномерный прогрев всего тела. Защемленные нервные окончания высвобождаются, снимается их воспаление, человек избавляется от изматывающих болей в шее, мышцах поясницы, позвоночнике, повышается его настроение, общий тонус.
  • Процесс повышенного потоотделения всегда сопровождается увеличением выделения углекислого газа, увеличением потреблениями клетками кислорода. Интенсивный процесс обмена веществ повышает сопротивляемость организма воздействию внешних инфекций, т.е. улучшается работа иммунной системы.
  • Использование веника (березового, крапивного, лиственного, елового) в парной увеличивает полезный эффект бани, поскольку дает приятный целебный аромат, позволят телу полностью расслабиться под воздействием приятных тактильных ощущений при легком поколачивании тела. Профессиональные банщики, знающие толк в русской бане на дровах, так пройдутся веничком по телу, что не оставят и тени сомнения в том, что это дело не такое простое, как кажется.

Как безопасно начать париться

Русская баня

Взрослый здоровый человек на пользу от русской бани может рассчитывать, даже если он никогда не парился и с первого раза попал в горячую парилку. Пожилому, ребенку, человеку, имеющему проблемы с давлением, хронические заболевания, перенесшему онкологические или другие операции, химиотерапию, следует с осторожностью подвергать организм повышенным нагрузкам. При наличии проблем со здоровьем или неуверенности в том, как организм среагирует на новые ощущения, лучше начать с невысоких температур в парной, 40-50 градусов для первого раза вполне достаточно. Щадящее приятное тепло тоже способно расслабить и прогреть тело без экстремальных нагрузок.

Основные правила посещения парной

Важно знать, не только как правильно париться в русской бане с веником, но также учитывать основные правила посещения парилки. Они простые и заключаются в следующем:

  • посещать парную следует не чаще 2-х раз в неделю, в теплую баню можно ходить ежедневно;
  • рекомендуется пребывание в парной не более 10 минут за один раз, затем следует выходить в моечное отделение или зону отдыха, можно принять теплый душ, после отдыха можно вновь идти париться;
  • сухие волосы лучше защищают голову от перегрева, не следует мыть голову перед парной; можно использовать для защиты головы специальную шляпу или полотенце;
  • нельзя ходить в парную на голодный желудок или сразу после приема пищи;
  • не следует сразу после жаркой бани употреблять алкоголь, калорийные блюда, пить очень много жидкости, лучше всего пить теплый зеленый чай маленькими глотками или чай с лимоном;
  • ни в коем случае нельзя ходить в парную с повышенной температурой;
  • не следует мыться в парильном отделении, особенно с мылом или гелем;
  • желающим похудеть не стоит сразу после парной окунаться в бассейн с холодной водой или принимать холодный душ; после этого поры сразу закупориваются и потоотделение прекращается.

Русская баня

При всех безусловных преимуществах русской бани и благотворном влиянии на физическое тело, баня к тому же всегда ассоциируется с приятными моментами. Хорошо ходить в парную с друзьями, семьей. Не беда, если вы проживаете в городской квартире, и у вас нет собственной парилки. Сегодня заказать русскую баню можно в " Усадьбе Банной ", для этого достаточно позвонить по московскому телефону (495)490-66-66.

Усадьба расположена в Тушино, на станции Сходненской, по ул. Лодочной, 27/1. Здесь вам предложат не только услуги профессиональных банщиков и сделают парную на ваш вкус. "Усадьба Банная" – это большой комплекс, включающий бревенчатые бани, корпуса для отдыха и встреч с друзьями, бильярдные, массажные, гостиницу, есть и эксклюзивные предложения, например, понежиться на колючей соломе.


Наверх